Slabeste inteligent - dieta minune nu exista
Slabeste in mod inteligent
Daca nu te simti pregatita sa faci schimbari in viata ta pe termen lung, atunci este mai bine (cel putin pentru organism) sa nu incepi o dieta. Mai bine te mentii la greutatea actuala decat sa traiesti cosmarul yo-yo.
Mici trucuri - efecte mari:
1. Nu iti impune multe restrictii
2. Stabileste-ti obiective realiste
3. Mananca
4. Opteaza pentru light
5. Apa -cel putin 2 litri pe zi
6. Adjuvanti sunt utili
7. Dietele minune nu exista
8. Miscarea cat mai multa
9. Mentinerea
In cazul in care ai anumite probleme de sanatate, e cazul sa discuti mai intai cu medicul tau si eventual sa iti faci un set de analize. Daca esti perfect sanatoasa, nu da vina pe metabolismul lent care face ca orice dieta sa fie ineficienta. Daca vrei, poti. Fa mai multa miscare si rezultatele te vor surprinde. Nu da vina nici pe stres.
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