Cauta pe INTERNET

Dieta Mayo

Pentru persoanele care doresc sa slabeasca prin modificarea metabolismului, nutritionistii americani recomanda regimul de 13 zile, respectat cu sfintenie, fara nici o abatere (nici macar o bomboana, o guma de mestecat sau un pahar cu bere, etc). Dupa cura de 13 zile, care duce la o slabire cu cca. 10 kg, aceasta nu se mai poate relua decat dupa 3 ani, iin acest timp consumandu-se normal. Daca nu se respecta dieta cu strictete mai mult de 6 zile, aceasta trebuie intrerupta si reluata doar dupa 3 luni. Nerespectarea dietei inainte de 6 zile impune intreruperea si reluarea dupa cel putin 6 luni.

Ziua 1:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar. Prinz: 2 oua fierte tari + 400 gr spanac fiert + 1 rosie. Cina: 200 gr friptura de vaca +o salata cu ulei si zeama de lamiie.

Ziua 2:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar. Prinz: 250 g sunca + o cutie de iaurt natural; Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamiie.

Ziua 3:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub de zahar + o felie de piine prajita. Prinz: 2 oua fierte tari + o felie de sunca + 1 salata. Cina: o telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat: mar, para sau portocala.

Ziua 4:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar + o felie de piine prajita. Prinz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural. Cina: un ou fiert tare + un morcov slab + 250 gr brinza de vaci.

Ziua 5:
Mic dejun: un morcov mare ras. Prinz: 250 gr cod fiert, cu zeama de lamiie + 1 lingurita de unt. Cina: 200 gr friptura de vaca + o telina rasa.

Ziua 6:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie de piine prajita. Prinz: 2 oua fierte tari + un morcov mare, ras. Cina: 1/2 pui + o salata cu ulei si zeama de lamiie.

Ziua 7:
Mic dejun: O ceasca de ceai fara zahar. Prinz: nimic. Bea multa apa. Cina: 200 gr cotlet de miel + un mar.

Ziua 8:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar. Prinz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac fiert +o rosie. Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamiie.

Ziua 9:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar.Prinz: 250 g sunca + o cutie de iaurt natural. Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamiie.

Ziua 10:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita Prinz: 2 oua fierte tari + o felie de sunca + 1 salata. Cina: o telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat: mar, para sau portocala.

Ziua 11:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar + o felie de piine prajita. Prinz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural. Cina: un ou fiert tare + un morcov ras + 250 gr brinza de vaci.

Ziua 12:
Mic dejun: un morcov mare ras. Prinz: 250 gr cod fiert, cu zeama de lamiie + 1 lingurita de unt. Cina: 200 gr friptura de vaca + o telina rasa.

Ziua 13:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita Prinz: 2 oua fierte tari + un morcov mare ras. Cina: 1/2 pui + o salata cu ulei si zeama de lamiie.
ARTICOLE ASEMANATOARE

  • Cura de slabire rapida si eficienta? Cura de slabire cu fructe
  • Dieta de ingrasat a Nicoletei Luciu sau cum sa te ingrasi slabind
  • Supa de pui – dieta cu supa de pui
  • Dieta/antidieta asociata. Diete rapide sanatoase de slabit.
  • Regimul Nicoletei Luciu poate duce la insuficienta hepatica

    • Tags:|

    January 8, 2008 · Filed Under Informatii diverse - utile

    Comments

    Leave a Reply




    Comment Spam Protection by WP-SpamFree