Colesterol - valori, tipuri, regim, scadere

Doua feluri de colesterol
Diferentele de comportament manifestate de colesterol sint determinate de proteina de care este legat. Lipoproteinele sint cele care transporta colesterolul in sistemul nostru circulator.
Cele de joasa densitate - LDL (low density proteins) transporta aproximativ 65 la suta din colesterolul sangvin, fiind responsabile de depunerile din artere.
Lipoproteinele de inalta densitate – HDL (high density proteins) sint un fel de eroi, deoarece ele distrug depozitele de grasimi de pe vasele sangvine si asigura circulatia colesterolului, fara a bloca arterele.

Ce alimente reduc nivelul de colesterol
Printre alimentele care reduc nivelul de colesterol se numara: cerealele complete, care permit evacuarea colesterolului in exces la nivel intestinal, vegetalele din familia cruciferelor (conopida), vinetele, lintea, fasolea, soia, ceapa si usturoiul.
Licopenul continut in tomate este de asemenea un antioxidant foarte eficient, mai ales daca tomatele sint fierte.
Fructele si legumele contin si ele principalele vitamine antioxidante: provitamina A, vitamina C si vitamina E.

Cresterea colesterolului e generata si de multi alti factori
Colesterolul nostru nu provine numai din alimentatie.
Exista numeroase cauze care produc cresterea nivelului de colesterol: fumatul, cofeina, stresul, medicamentele, aditivii alimentari sau poluarea mediului inconjurator.

  • Efectele culorilor asupra sanatatii - cromoterapia si sanatatea
  • Ceaiul verde - extract, capsule - slabeste si previne bolile cardiovasculare
  • Hofigal a lansat spirulina cu extract de catina si l-carnitin complex
  • Korbazol - antitumoral natural eficace
  • Aloe Vera - miracolul vegetal care detoxifica si vindeca
  • Ulei de ricin - efecte, intrebuintari, proprietati terapeutice
  • Clisma cu cafea - ajutor in detoxifierea organismului
  • Patrunjelul - planta de leac - antioxidant, antialergic
  • Marul lupului - vindeca boli grave: tumori, cancer
  • Colesterolul - reducerea valorilor, alimentatie sanatoasa

    • July 7, 2008 · Filed Under Moda Sanatate Rete Culinare

    Comments

    Comments are closed.