Cate KG trebuie sa am in functie de inaltime mea pentru femei si barbati

Evident femeile au tendinta de a considera greutatea ideala la un nivel foarte mic, ceea ce conduce la decizia de a urma diete inutile.

Pe de alta parte barbatii considera ca greutate ideala una mai mare decât cea recomandata.

Calculul greutatatii optime in functie de inaltime:

Orientativ, pentru a va afla greutatea optima, puteti folosi urmatorul calcul bazat pe formule statistice (in functie de sex, inaltime, varsta):

Femei: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 – ( (inaltimea-150 ) /2, 5)] + ( (varsta-20) /6)

Barbati: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 – ( (inaltimea-150 ) /4 )] + ( (varsta-20) /4)calculator kilogram in functie de inaltime

Frecvent utilizat in lumea medicala si nu numai, este si Indicele de Masa Corporal, ce ajuta la identificarea greutatii normale, a intervalului sanatos de greutate.

IMC – calcul greutate optima

Unde:

* IMC – este Indeicele de Masa Corporala
* M – este greutatea corporala masurata in kilograme
* H – este inaltimea masurata in metri (daca ai un metru si saizeci de centimetri, valoarea lui H va fi 1, 60)

Acest tabel prezinta raporturile optime intre greutate si inaltime pentru barbati si femei

BARBATI FEMEI
Inaltime (cm) Greutate (kg) Inaltime (cm) Greutate (kg)
155
160
163
165
168
170
173
175
178
180
183
185
188
190
195
60
63
64,5
66
69
71
72,5
74
77
78
81
83
86
88
90
148
150
153
155
160
163
165
168
170
173
175
177
180
183
185
42
43
44
45
48
49,5
50,5
52
53
55,5
57
58,5
60
62
63

Cantariti-va imbracati in haine usoare.

Masurati-va inaltimea desculti.

Acestea ar fi in mare scurte indicatii despre cate KG trebuie sa am in functie de inaltime mea pentru femei si barbati!


Tags: , , , ,

Moda Sanatate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*